Семейный рацион

[familyman]

Придерживаетесь ли вы приготовления только каких-то определенных блюд (например, рыбных, а не мясных) для семейного стола? Есть ли какой-то принцип питания?

[Руслан]

Мы стараемся придерживаться здорового образа питания. Стараемся по максимуму исключить полуфабрикаты из своего рациона. Делаем сами домашний майонез и печем хлеб.

[Ирина80]

А мы не придерживаемся никаких рационов и диет. Кушаем то, что нам хочется, хотя это может быть и не совсем полезным.

[Sunlike]

Я всегда стараюсь сделать рацион разнообразным, натуральным и всегда готовлю свежие блюда. Чередую разные виды каш и обязательно свежие салатики, мясо и рыба обязательны, кисломолочные продукты. Полуфабрикатов практически не употребляем.

[Васька]

Мы не придерживаемся особо никаких правил питания. Когда ребенок появился, стали, конечно, задумываться над едой. Да и муж хочет экономить - поэтому не едим практически полуфабрикаты (он посчитал, что так дешевле) и колбасу.
Овощи, фрукты (сыну и мне, муж не очень любит), блюда из мяса. Рыбу я не готовлю и не ем. Муж, когда хочет рыбки, сам ею занимается, ну или мама моя, когда приедет - готовит. На завтрак едим каши разные молочные всей семьей.
Вообще, с появлением семьи, у меня лично сильно изменился рацион. Раньше я могла целый день пить кофе с сыром и печеньем, и это была моя еда. Когда замуж вышла - начала готовить, потому что мужа кормить надо: салаты, супы, каши, гарниры овощные или крупяные. И на каши по утрам он меня подсадил. А когда ребенок родился - еще больше поменялся принцип питания. Теперь редко что-то жареное едим (в основном тушеное), еще реже полуфабрикатные продукты, потому что готовлю на всех, никогда не готовила отдельно на ребенка. Стараюсь просто разнообразнее готовить - вот и весь рацион (хотя сейчас опять меньше - ребенок целый день в саду, муж на работе, а мне ничего не хочется . Только на ужин приходится чего-то придумывать и на выходные).

[Ostap1986]

Особых диет не придерживаемся, но определенный режим питания есть: завтрак обязателен и питателен, обед тоже что-то мясное плюс гарнир, ну а вечером суп или борщ. Готовим вместе или по очереди)

[Руслан]

Каждый день обязательно едим или суп или борщ. В дневном рационе ребенка обязательно кисломолочная продукция: кефир, йогурт или творожная масса. Стараемся поменьше конфет давать ребенку, да и сами предпочитаем больше простой чистый черный шоколад.

[Melena]

Наш главный принцип - никакого фастфуда. Полуфабрикаты тоже стараемся покупать лишь при крайней необходимости. А так едим все, но в меру.

[Leon]

Придерживаетесь ли вы приготовления только каких-то определенных блюд (например, рыбных, а не мясных) для семейного стола? Есть ли какой-то принцип питания?

Каких-то принципов придерживаемся, конечно. Главный - стремление к здоровому питанию. Салаты, суп на обед, никаких чипсов, фастфудов. Мясные и рыбные блюда регулярно, без них никак.

[Vesna2012]

А мы не придерживаемся никаких рационов и диет. Кушаем то, что нам хочется, хотя это может быть и не совсем полезным.

Мы тоже не придерживаемся рационов и диет. Оба работаем, поэтому готовим только то, что не занимает много времени. Всё-таки человек ест, чтобы жить, а не живёт, чтобы есть.

[MaV]

Главный принцип питания - разнообразие и здоровая пища, ведь от качества питания напрямую зависит наше здоровье, на питании нельзя экономить.

[o_v_e_c_h_a]

Я обычно слежу за рационом, чтобы не было никаких витаминов и в организм поступали все необходимые витамины и минералы. Полуфабрикатов с мужем уже несколько лет не покупаем, кроме разве что пельмешек очень редко. На нашем столе всегда есть морепродукты рыба и ананасы, потому что это самый полезный фрукт и он может заменить почти все другие. Варим кампоты из замороженных ягод круглогодично, делаем смузи, выжимаем сок с утра. Здоровое питание для меня очень важно, т.к оно помогает не уставать и быть в хорошем настроении.

[Юрий]

Мы очень стараемся питаться правильно. Основные принципы в питании – пища должна быть разнообразной и полезной. Стараемся есть варёную, а не жареную пищу, это касается мяса, рыбы, гарниров и т.д. В рационе обязательно присутствуют овощи, фрукты, каши. Да, порой утром не хватает времени на приготовления полезной еды, но тогда просто раньше встаём, ведь здоровье – дороже.

[Leon]

Стараемся есть варёную, а не жареную пищу, это касается мяса, рыбы, гарниров и т.д.

Насчет вареной еды это правильно, сам не раз слышал, что жареное надо есть пореже, а вареное почаще. Мы даже, если котлеты жарим, то потом их обязательно тушим.

[Евгения]

Наш семейный рацион довольно разнообразный - семья большая, вкусы у всех отличаются. Обязательно готовлю первые блюда, их любят все члены семьи. Муж обожает мясо, жареное, тушеное, запеченное. Дети любят выпечку, стараюсь почаще баловать их домашними пирогами. Для стареньких бабушки и дедушки всю еду готовлю в пароварке, им по состоянию здоровья желательно есть диетическую пищу. А я всеядная.

[aleksandraa]

Это больше похоже на суточный рацион для людей поддерживающие диету, нежели для спортсменов Скажите, почему так мало мясных блюд в предложенном рационе?