Релакс или способы от депрессии и плохого настроения

[Taniy]

Работа, быт, напряженный образ жизни отнимает много сил, как физических, так и моральных. Способов от депрессии очень много, но для каждого из нас существует своя методика, которая помогает расслабиться. Как вы справляетесь с депрессией или плохим настроением?

[Юля]

Живу на берегу Балтийского моря. Для меня - это первый источник релаксации, если есть возможность. Если нет, то медитация.
Также успокаиваюсь, когда смотрю телесериал "Сваты". Ну, а если доведут до невменяемого состояния, иду играть в Интернет-игры.

[Инна626]

Научите и меня так же. У нас не квартира, а дурдом. С утра, стоит мне только встать с кровати под ногами путается кошка, которая просит есть. Потом сын начинает ныть , чтобы я в сотый раз включила ему "Машу и медведя". Потом начинаются испытания завтраком, а так, как наш барин переборчивый, то, чтобы накормить ребенка уходит много сил и нервов. Потом уборка, готовка, поход в супермаркет. Потом муж приходит с работы, и уже я начинаю ныть, чтобы он сделал свет в ванной комнате. Потому что мне же надоело 4 месяца умываться под фонарик. И так каждый день собственно.
Немного отдохнуть и отвлечься мне помогает массаж. Уж в этом удовольствии я себе не отказываю. Но этого явно не хватает.

[Юля]

Может, стоит попробовать готовить с помощью мультиварки и купить робот-пылесос для уборки квартиры? Освобождается уйма времени для себя любимой!

[Ленушка]

Научите и меня так же. У нас не квартира, а дурдом. С утра, стоит мне только встать с кровати под ногами путается кошка, которая просит есть. Потом сын начинает ныть , чтобы я в сотый раз включила ему "Машу и медведя". Потом начинаются испытания завтраком, а так, как наш барин переборчивый, то, чтобы накормить ребенка уходит много сил и нервов. Потом уборка, готовка, поход в супермаркет. Потом муж приходит с работы, и уже я начинаю ныть, чтобы он сделал свет в ванной комнате. Потому что мне же надоело 4 месяца умываться под фонарик. И так каждый день собственно.
Немного отдохнуть и отвлечься мне помогает массаж. Уж в этом удовольствии я себе не отказываю. Но этого явно не хватает.

Честно говоря, до меня с трудом доходит, на что, собственно, вы жалуетесь? Не думаю, чтобы так много времени нужно было, чтобы насыпать кошачий корм в миску или позаботиться с вечера приготовить что-нибудь такое, что нравится вашему сыну, а утром только разогреть и подать. Хотя бы на минутку представьте себе, каково тем, у кого нет ни мужа, ни сына, ни кошки, ни даже ванной, где нужно умываться с фонариком – и сразу же настроение повысится!

[Бэт]

Вот мои способы борьбы с плохим настроением.
1.Включить любимую музыку, потанцевать.
2.Достать фотоальбом и полюбоваться фотографиями, вспомнив прекрасные моменты.
3. Прочитать интересную книгу, любимый журнал.
4.Шоппинг. Купите что-нибудь только для себя любимой, не отказывайте себе. Это мое любимое))))
5.Посмотрите комедию.
6.Сходите на прогулку в парк, цирк, театр, кино или просто к подруге.
7.Смените свой стиль. Поход в парикмахерскую.
8. Примите теплую ароматную ванну, добавьте легкую музыку и великолепный релакс будет вам обеспечен.
9. Мне еще помогает генеральная уборка квартиры.

[Ellenka]

Мне отлично помогает смена обстановки, вкусная еда и шоколад конечно. А еще отлично снимает стресс шопинг.

[Tatiana2004]

Способ отвлечься – звонок подруге. Причем можно позвонить либо подруге, которая безудержно оптимистична, и подзарядиться оптимизмом от нее. Либо той, у которой всегда масса проблем, а ты слушаешь ее и думаешь, что по сравнению с ее проблемами твои – это просто пустяк. Звоню им поочереди, здорово помогает.

[Анастасия Павлова]

Это очень индивидуально, то что для одного расслабление, другого может еще больше вогнать в состояние раздраженности и стресса. Моя подруга всегда, когда у нее плохое настроение, затевает генеральную уборку, ей это помогает отвлечься и переключится. Мне это не подходит. Для меня уборка сама по себе стресс. Я в таких случаях иду гулять с собакой куда нибудь подальше. Для меня собака - это всегда источник положительных эмоций. Погуляем часик, и я возвращаюсь совсем другим человеком.

[vitok]

У меня нет универсального средства от депрессии или от плохого настроения. Потому что и то, и другое может быть вызвано разными причинами. У меня кардинально меняется настроение, если решается сама проблема вызвавшая депрессию. Поэтому, чтобы побороть плохое настроение, я, первым делом, усиленно размышляю над тем, как бы решить беспокоящую меня проблему. Снять груз с души мне прекрасно помогает молитва. Верю, что рано или поздно, Господь разрешит мою просьбу или вразумит меня.