Вода - главный источник жизни.

[Lana]

Раньше, я никогда не понимала, зачем тренер, мама, доктора, всегда заставляют пить воду в большом количестве. Я не могла и не хотела себя заставлять пить воду. Через некоторое время весной, решила привести себя в порядок перед летом и опять столкнулась с водой. Первое время заставляла себя пить воду, так как организм уже разучился ее принимать. Воду пью из расчета 30-40 мл воды на 1 кг массы тела, обязательно перед едой за 30 мин и по утрам стакан. Через несколько месяцев, я заметила, что цвет лица улучшился, пропали проблемы с желудком, да и несколько килограммов исчезли. Наш организм состоит на 80% из воды, и мы обязаны этот запас пополнять.
Скажите, вы пьете воду, если да, то какие заметили изменения в своем организме?

[MaV]

Вообще, пью воды в виде различных жидкостей довольно много, чаще всего это чай, этот напиток нравится больше всего, он прекрасно утоляет жажду. А вот просто воду очень редко, но не могу сказать, что мне чего-то не хватает.

[Полина]

Всегда ношу в сумке с собой небольшую бутылку воды (простая, без газа). И пью воду периодически по несколько глотков. Заметила, что когда болит голова - бывает достаточно выпить воды (а не таблетку) и боль проходит. И утром, выпитая чистая вода, хорошо приводит организм в тонус.

[sv1984]

Для меня вода - это не только источник жизни, но и лекарь. Меня лет 5 мучали жуткие циститы и уретриты, пока я не вычитала на одном форуме, что причиной может стать неправильный питьевой режим. Теперь выпиваю по 2 литра в день как минимум, если жара, то и 3 литра, причем пью минеральную без газа или бутилированную. Воду в виде чая-компотов водой не считаю, это скорее всего напитком назвать можно. О циститах-уретритах уже год не вспоминаю.

[Людмила]

sv1984, я с Вами полностью согласна, что недостаток воды в организме приводит к болезням почек и мочевого пузыря и к образованию камешков и песка в них. У меня так и получилось, потому что я всегда пила мало жидкости. Сейчас заставляю себя перестроиться, но удается с трудом, потому что из всех напитков люблю только кофе, который, напротив, жидкость выводит из организма. Как же себя заставить выпивать 2 литра в день, даже и не знаю. Может, уважаемые форумчане помогут советом.

[Marina]

Я почти не пью чистой воды, употребляю только жидкости в виде чая, кофе, соков и т.д. Слышала о пользе воды, но начать никак не получается.
К тому же смотрела программу по ТВ, там сделали эксперимент. Пригласили двух сестер-близнецов. Одна пила по 2л воды в день, другая не пила, жила, как обычно. Через месяц врачи оценили состояние организма обеих сестер, принципиальных различий найдено не было.

[Lana]

Некоторые говорят, я не употребляю воду, и не хочу пить. Дело в том, что организм теряет способность напоминать о приеме воды. Когда у вас появляется желание, что то покушать, первым делом выпейте воды. В большинстве случаев, таким способом организм требует воды, но конечно, если через час, все же желание перекусить осталось, значит принимайте пищу. Кстати, если хотите похудеть, а вечером перед сном, если очень хочется кушать, выпейте один стакан теплой воды и спокойно ложитесь спать, тем самым обманув организм в приеме пищи. Моя знакомая, когда пошла на фитнес, ее начали заставлять пить воду, для нормализации обмена веществ. Многие живут всю жизнь без воды, но даже не подозревают, откуда у них берутся различного рода заболевания.

[Ленушка]

Некоторые говорят, я не употребляю воду, и не хочу пить. Дело в том, что организм теряет способность напоминать о приеме воды. Когда у вас появляется желание, что то покушать, первым делом выпейте воды. В большинстве случаев, таким способом организм требует воды, но конечно, если через час, все же желание перекусить осталось, значит принимайте пищу. Кстати, если хотите похудеть, а вечером перед сном, если очень хочется кушать, выпейте один стакан теплой воды и спокойно ложитесь спать, тем самым обманув организм в приеме пищи. Моя знакомая, когда пошла на фитнес, ее начали заставлять пить воду, для нормализации обмена веществ. Многие живут всю жизнь без воды, но даже не подозревают, откуда у них берутся различного рода заболевания.

Иногда как раз здоровье не позволяет пить слишком много воды. Проблема в том, что от недостатка воды начинаются болезни, но избыток ее тоже не подарок.

[Ленушка]

sv1984, я с Вами полностью согласна, что недостаток воды в организме приводит к болезням почек и мочевого пузыря и к образованию камешков и песка в них. У меня так и получилось, потому что я всегда пила мало жидкости. Сейчас заставляю себя перестроиться, но удается с трудом, потому что из всех напитков люблю только кофе, который, напротив, жидкость выводит из организма. Как же себя заставить выпивать 2 литра в день, даже и не знаю. Может, уважаемые форумчане помогут советом.

А нужно ли себя заставлять? Организм сам подскажет, когда ему необходима вода. Когда вы испытываете жажду, тогда и нужно пить. И то, если почки работают плохо, они могут не справиться с выведением лишней влаги, которая будет оставаться в организме в виде отеков.

[Lana]

Почему, когда организм хочет сладости, мы его начинаем пичкать конфетами, сдобой, а на самом деле, не хватает хрома, углеводов, серы. Их можно пополнить целым рядом полезных продуктов. Хочется жирного - это нехватка кальция, легко заменяется бобовыми, сыром, кунжутом. А если жидкой или твердой пищи - это 100% недостаток воды в организме. Как, организм вам по-другому скажет, что без воды нельзя, что необходима вода. Могут начаться нарушения и дисбаланс всего организма. А чтобы здоровые почки справились с выведением жидкости из организма, не надо кушать соленую пищу, тогда жидкость не будет задерживаться. Если организм мучает жажда, то не все в порядке с внутренними органами, обратите внимание.

[Ленушка]

Для меня вода - это не только источник жизни, но и лекарь. Меня лет 5 мучали жуткие циститы и уретриты, пока я не вычитала на одном форуме, что причиной может стать неправильный питьевой режим. Теперь выпиваю по 2 литра в день как минимум, если жара, то и 3 литра, причем пью минеральную без газа или бутилированную. Воду в виде чая-компотов водой не считаю, это скорее всего напитком назвать можно. О циститах-уретритах уже год не вспоминаю.

Это все потому, что вода смывает болезнетворные бактерии, которые просто не успевают обжиться в вашем организме и начать активно размножаться. Так же и при простуде, ОРЗ. Первое средство – пить побольше, чтобы микробные токсины выходили с потом и с мочой наружу.