Вверх
Вниз

Борьба с авитаминозом

Обсуждаем обычные заболевания. То, что беспокоит нас в повседневной семейной жизни. Глубоко не копаем - для этого есть специализированные форумы
  • Сообщение

Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#1  Сообщение Руслан » 22 мар 2013, 19:47

Вот и пришла весна, а вместе с ней и весенний авитаминоз. Вечная усталость и угнетенное настроение - это первые признаки авитаминоза. Именно весной необходимо уделять особое внимание своему организму и более пристально присмотреться к своему рациону питания. Нельзя также забывать о приме витаминных комплексов. А как вы боретесь с авитаминозом?

Аватара пользователя
Руслан
Постоялец
Постоялец
Автор темы
Знаки Зодиака:
Европ.: Лев Китай.: Обезьяна Индийск.: Рыба
Заслуженная репутация: 0
    Windows XP Opera

  • Реклама
  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#2  Сообщение Ostap1986 » 22 мар 2013, 20:26

У нас в семье фрукты в доме есть всегда, просто на каждый сезон свои, тем более сейчас можно купить что угодно, были бы деньги. Так что от недостатка витаминов мы не страдаем

Аватара пользователя
Ostap1986
Заглянувший
Заглянувший
Знаки Зодиака:
Европ.: Овен Китай.: Тигр Индийск.: Сокол
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Firefox

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#3  Сообщение Melena » 26 мар 2013, 21:40

К весне у фруктов уже и витаминов не остается, так что из них ничего кроме клетчатки не получишь. Лучше пить настой шиповника и есть квашеную капусту - там есть витамин С.

Аватара пользователя
Melena
Постоялец
Постоялец
Знаки Зодиака:
Европ.: Телец Китай.: Овца Индийск.: Бобер
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Firefox

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#4  Сообщение Елена Кар » 27 мар 2013, 12:51

Стараюсь больше двигаться, ходить пешком. Включила в рацион орехи, хлеб из муки грубого помола, зеленый лук, грейпфруты.

Аватара пользователя
Елена Кар
Интересующийся
Интересующийся
Знаки Зодиака:
Европ.: Скорпион Китай.: Петух Индийск.: Змея
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Chrome

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#5  Сообщение MaV » 27 мар 2013, 13:37

Борьба с авитаминозом не должна прекращаться ни на день, каждый день обязательно что-то из фруктов, регулярно овощные салаты, кроме того зимой покупаем поливитаминные комплексы. Как такового авитаминоза не наблюдается.

Аватара пользователя
MaV
Семьянин
Семьянин
Знаки Зодиака:
Европ.: Стрелец Китай.: Крыса Индийск.: Сова
Заслуженная репутация: 0
Настроение: спокойный
    Windows 7 Chrome Russia (Россия)

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#6  Сообщение Полина » 27 мар 2013, 13:52

На завтрак готовлю гречневую кашу, в ней много витаминов. В холодильнике всегда есть замороженный укроп и черная смородина. Также, завариваю чай из крапивы.

Аватара пользователя
Полина
Интересующийся
Интересующийся
Знаки Зодиака:
Европ.: Овен Китай.: Овца Индийск.: Сокол
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Chrome

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#7  Сообщение Lana » 31 мар 2013, 21:21

Для борьбы с авитаминозом в нашей семье используются фрукты, ягоды и свежие овощи. Я делаю витаминную смесь, и мы ее кушаем по 1 чайной ложке утром и вечером. Дополнительно делаю из свежо - перетертой с сахаром смородины и малины напитки вместо чая. Витаминная смесь делается так: 1 лимон, 1 апельсин, 3-4 столовые ложки меда, иногда добавляю орехи, изюм. Все перемалываем на мясорубку с кожурой и косточками. Дети кушают с удовольствием. Всю зиму пили тыквенный и рябиновый сок. Хотелось бы еще чем - то подкрепить организм, но наверно это будет уже перебор.

Аватара пользователя
Lana
Интересующийся
Интересующийся
Знаки Зодиака:
Европ.: Дева Китай.: Тигр Индийск.: Медведь
Заслуженная репутация: 0
Настроение: счастливый
    Windows 7 Opera Ukraine (Украина)

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#8  Сообщение Т@тьяна » 28 апр 2013, 17:28

Такие особо значимые витамины как А и Е являются жирорастворимыми. Поэтому просто съесть, например, морковку - мало. Чтобы витамины усвоились организмом из морковного салата, в него обязательно нужно добавить хотя бы ложку сметаны.

Аватара пользователя
Т@тьяна
Заглянувший
Заглянувший
Знаки Зодиака:
Европ.: Весы Китай.: Буйвол Индийск.: Ворон
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Firefox

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#9  Сообщение венера » 17 ноя 2013, 16:59

Можно начиная с мая месяца замораживать и сушить овощи, ягоды и фрукты. А с наступлением мерзопакостной погоды делать из своих заготовок морсы,напитки,компоты,пироги,просто перетирать с сахаром ягоды.

Аватара пользователя
венера
Заглянувший
Заглянувший
Знаки Зодиака:
Европ.: Рыбы Китай.: Петух Индийск.: Волк
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Chrome

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#10  Сообщение Инна626 » 18 ноя 2013, 18:34

Мы стараемся питаться разнообразно. Тоже морожу овощи и ягоды с лета. Уходят на ура. Завариваю шиповник, листья малины, калину перетертую с сахаром едим. Там много витамина С. Нам с мужем хватает. А вот малой в этом году в сад пошел, начал болеть часто, иммунитет не успевает восстанавливаться после болезни, как снова заболеваем. Купила ему витамины в таблетках, там все таки, подобрана суточная норма согласно возрасту. А вообще главное полноценно и вовремя питаться, хорошо высыпаться. Тогда и самочувствие будет хорошее.))

Аватара пользователя
Инна626
Заглянувший
Заглянувший
Знаки Зодиака:
Европ.: Телец Китай.: Змея Индийск.: Бобер
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Chrome

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#11  Сообщение Leon » 21 ноя 2013, 11:10

Если постоянно полноценно питаться с обязательным присутствием в рационе овощей и фруктов, то такого слова, как авитаминоз, вообще не должны знать. Еще нужно не допускать переутомления организма.

Аватара пользователя
Leon
Семьянин
Семьянин
Знаки Зодиака:
Европ.: Овен Китай.: Лошадь Индийск.: Сокол
Заслуженная репутация: 0
    Windows XP Chrome

  • Сообщение

Re: Борьба с авитаминозом

Номер сообщения:#12  Сообщение UnknownSanya » 08 янв 2014, 19:56

Для борьбы с авитаминозом я в основном использую фрукты как свежие так и замороженные, завариваю чай с липой и мятой. Также покупаю специальные витаминные комплексы. Если все это делать то никакого авитаминоза не будет.

Аватара пользователя
UnknownSanya
Заглянувший
Заглянувший
Знаки Зодиака:
Европ.: Скорпион Китай.: Собака Индийск.: Змея
Заслуженная репутация: 0
    Windows 7 Chrome



  • Реклама

  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в Общие вопросы по здоровью

Кто сейчас на конференции

Всего посетителей: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 (основано на активности пользователей за последние 5 минут)
Больше всего посетителей (234) здесь было 28 апр 2019, 06:23

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

ПРАВА ДОСТУПА

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Легенда

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Новые сообщения В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Нет новых сообщений NO_UNREAD_POSTS_LOCKED Форум закрыт
Новые сообщения Подфорум Новые сообщения Нет новых сообщений Подфорум Нет новых сообщений Ссылка на форум Ссылка на форум
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Time : 0.070s | 73 Queries | GZIP : Off
Яндекс цитирования
cron